Hitte: Nationaal hitteplan van kracht

25 juni 2026
Nieuws

Komende dagen wordt het extreem warm, met temperaturen boven de 30 graden. Het Nationaal Hitteplan is actief. Drink voldoende water, houd jezelf en je huis koel en kijk naar elkaar om. Met extreme hitte is het belangrijk om meer aandacht te hebben voor mensen die kwetsbaar zijn of niet goed voor zichzelf (kunnen) zorgen. Bijvoorbeeld ouderen, mensen met een chronische aandoening of jonge kinderen. Bij deze groepen kan hitte sneller leiden tot gezondheidsproblemen. Het Nationaal Hitteplan helpt om dat zoveel mogelijk te voorkomen.

Let goed op jezelf en op anderen

  • Drink voldoende water. Ook als je geen dorst hebt. Ga je naar buiten? Neem dan een flesje water mee.
  • Houd je huis koel. Sluit gordijnen of zonwering overdag en zet ramen open zodra het buiten afkoelt.
  • Blijf koel. Zoek de schaduw op en vermijd zware inspanning tijdens de warmste uren van de dag, tussen 12.00 en 18.00 uur.
  • Let op signalen van oververhitting. Denk aan hoofdpijn, duizeligheid, extreme vermoeidheid of veel dorst. Blijven de klachten bestaan ondanks extra drinken en verkoeling? Neem dan contact op met de huisarts.
  • Wees alert bij medicijngebruik. Sommige medicijnen kunnen anders werken bij warm weer. Vraag bij twijfel advies aan de apotheek.
  • Kijk naar elkaar om. Bel of bezoek iemand die kwetsbaar is en vraag hoe het gaat. Denk ook aan een oudere buur, jonge kinderen of iemand die weinig mensen om zich heen heeft.
  • Let ook op (huis)dieren. Ook voor (huis)dieren is het warm. Zorg voor extra water en verkoeling. 

Lees meer over het Nationaal Hitteplan en tips op de website van RIVM.